Man muss sich nicht entscheiden. Wer bei km 40 nicht aussehen will wie ein nasser Sack kommt um vernünftiges Krafttraining z.B. mit Kettlebells nicht drumrum. Andererseits schon kleine, zähe Power Yoga Girls gesehen die 1-2 h pro Woche gelaufen sind und sich mit 2 langen Läufen in 4 Wochen in Marathonform (gesund durchkommen unter 5) gebracht haben.